تناولي حصتين (ملعقتان، 60 غ) يوميًا. امزجي ملعقة واحدة (30 غ) في 200 مل من الماء البارد، وتناولي مرتين يوميًا، يُفضّل قبل التمرين بـ 30 دقيقة ومباشرةً بعد التمرين. في أيام عدم التدريب، امزجي ملعقة واحدة (30 غ) في 200 مل من الماء البارد، وتناوليها في أول الصباح وبين الوجبات. لا تتجاوزي الجرعة اليومية القصوى (60 غ).
ملاحظات: لا يمكن استخدام المكمّلات الغذائية كبديل (تعويض) لنظام غذائي متنوّع ونمط حياة صحي. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. المنتج مخصّص للبالغين والأشخاص الأصحّاء. غير مناسب للنساء الحوامل والمرضعات. الملعقة مرفقة في العبوة.
